ずっとしまいこんでいたミキサーを
娘が入所してから、引っ張り出してきました。
娘がいた時は置く場所もなくて
危ないから出せなかった😢
ジュースをあまり飲まないコだし…。
でも今は、ダイニングに置きっぱなしで
朝晩使用しています。
娘がいない今、私が出来ることのひとつが
今、うちにいる家族の健康維持だと思うから。
少し離れて暮らす娘をずっと支えていくために
健康でいなければ！
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨
これがめちゃくちゃ美味しくて❤️
毎日味が微妙に違うのが出来るし
楽しい(^^)
旦那と息子は、あまり嬉しくないみたいですが
飲ませています！笑
男子は嫌がるよね。
見た目も青汁みたいだし。笑
あ、日によっては贅沢にいちご🍓使うこともあり
トマトといちごで赤いジュースにもなります！
3日前からシソを入れています！！
今までは、小松菜、セロリ、トマト、人参に
りんご、バナナ、レモン汁…
そして、はちみつ🍯。
でした。
(多少変わりますが。トーフ入れたり(^^))
でも！シソ！めちゃくちゃ爽やかになって
美味しい（≧∇≦）❤️
シソの効果、知らなかったんですが！
びっくりしました！
以下、引用します…✨
◆βカロテンはトップクラスの含有量
紫蘇にはβカロテンが豊富に含まれています。
その量は１００ｇ中に11000μgと人参の9100μgをはるかに超えている他、ヨモギやアシタバの２倍以上となっています。
βカロテンには活性酸素を抑え動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病から守る働きや、皮膚や粘膜の細胞を正常に保つ働きがあり、あわせて免疫力を高め、がん予防にも効果があると言われています。
◆各種栄養成分量は抜群
紫蘇はβカロテンだけでなく、ビタミンＢ群やビタミンＥやＫなども他の野菜に比べ抜群に沢山含んでいます。
単に薬味としてだけでなく、
積極的に食べる事をお勧めします。
◆清々しい香りの芳香成分ぺリアルデヒドの効果
紫蘇の清々しい香りは主にぺリアルデヒドと呼ばれる芳香成分によるもので、
強い防腐・殺菌作用を持っています。
生魚を食べる刺身のツマに用いる事は理にかなっているんです。
更にこの香りにより食欲増進効果や健胃作用もあるといわれています。
◆ミネラルも豊富
鉄分をはじめ、カルシウムなど身体に必要なミネラルをバランスよく、しかも沢山含んでいます。
◆赤紫蘇は漢方薬の一つとして用いられています
赤紫蘇の葉は漢方医学では「蘇葉（そよう）」と呼ばれ、気が停滞している状態を改善し、精神を安定させる理気薬として色々な漢方薬に配合されています。
どうですか？(^^)
私は青しそを使用してますが
赤しそも良さげですね（＾∇＾）
苦手じゃなかったら
ぜひ作ってみてください✨
一回の分量はコップ二杯分で
2、3枚です(^^)
